薏米不可以和什么一起吃

薏米不可以和菠菜一起吃

菠菜中含有丰富多彩的维他命C成份，而菠菜含有的正离子会使维他命C空气氧化，进而大幅度降低了菠菜的营养成分，因此 薏米不可以和菠菜一起吃。

薏米不可以和大豆一起吃

薏米含有很多的蛋白成份，而大豆中含有一种蛋白酶的成份，它会抑止蛋白成份的消化吸收，进而减少了薏米的营养成分，因而薏米不可以和大豆一起吃。

薏米不可以和海带丝一起吃

薏米具备非常好的除湿气作用，而海带吃多了会造成一定体内湿气，二者一起服用会减少分别的营养成分作用，此外薏米和海带丝一起吃非常容易造成静脉曲涨及其积血的病症。

薏米不可以和强寒性食物一起吃

薏米归属于性凉食物，具备一定的凉寒功效，另外不容易消化吸收，假如与别的强寒性食物一起吃服用，非常容易加剧身体的凉气，易造成 消化不好、腹疼、拉肚子等病症的出現。