吃什么美白牙齿效果好 美白牙齿的小技巧不容错过

菠萝

要想美白皮肤牙齿何不适度适当的吃些菠萝，菠萝中带有一定量的菠萝胰蛋白酶，是一种纯天然的除污剂，能协助除去牙齿牙斑菌的功效。另外，橘子等柑橘类的新鲜水果都能够刺激性唾沫代谢，进而做到清理牙齿的实际效果。

西兰花

许多 绿叶蔬菜都带有镁类矿物营养素，有助于抗除牙齿上污渍的产生，对维持牙齿雪白很有功效。

iPhone

每日一个苹果不但有助于肌肤保养和身心健康人体，另外也可以协助消除牙斑菌，由于iPhone富含葡萄糖酸等营养素，对融解牙齿上色的化学物质有一定的实际效果 。

三文鱼

三文鱼富含维他命D，有助于推动身体钙消化吸收，另外三文鱼是深凉水淡水鱼，所含欧米伽油酸和磷，对提高牙齿牙釉质和身心健康牙齿有一定的实际效果。